대사증후군의 핵심은 뱃살! 내장지방 줄이는 식단·운동·수면 총정리 2.

 [PART 1] 대사증후군과 장·뇌·복부의 연결

1. 대사증후군의 정의와 원인

**대사증후군(Metabolic Syndrome)**은 비만, 고혈압, 고혈당, 고지혈증 같은 대사이상이 동시에 나타나는 상태.
특히 **복부비만(내장지방 증가)**이 가장 중요한 원인으로 꼽힙니다.