세로토닌, 행복의 열쇠: 뇌와 장이 보내는 행복 신호

🌱세로토닌(Serotonin)

세로토닌은 뇌를 포함한 신체 여러 부위에서 중요한 역할을 하는 모노아민 신경전달물질이자 호르몬입니다. 주로 트립토판이라는 필수 아미노산으로부터 합성되며, 중추신경계와 말초신경계에 모두 존재합니다.

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🌲주요 기능 및 역할

1. 중추신경계 (Central Nervous System)

세로토닌은 뇌의 **봉선핵(Raphe nuclei)**에서 주로 생성되어 다양한 뇌 영역으로 투사됩니다.

• 기분 및 정서 조절: 불안, 우울, 행복감 등 광범위한 감정 상태를 조절하는 데 핵심적인 역할을 합니다. 낮은 세로토닌 수치는 우울증, 불안 장애 등과 연관되어 있으며, 선택적 세로토닌 재흡수 억제제(SSRI) 같은 항우울제는 시냅스 내 세로토닌 농도를 높여 치료 효과를 냅니다.

• 수면 및 생체 리듬: 수면-각성 주기를 조절하며, 뇌의 송과선에서 수면 호르몬인 멜라토닌의 전구체 역할을 합니다.

• 식욕 및 충동 조절: 식욕을 억제하고 포만감을 느끼게 하며, 공격성이나 충동적인 행동을 조절하는 데 기여합니다.

• 인지 기능: 학습, 기억, 주의력 등 인지 과정에도 영향을 미칩니다.