변비탈출.장에 좋은 피로회복.아침대용 음료

 나만의 변비탈출 비법

몇년전 입원했을때 식사를 잘 못했다 매일 밤마다 변보셨나요? 질문에 5일째 아뇨(NO)라고 답을하는 내가 너무 창피했다.

그리고 일어나 걷게되면 꼭 화장실(@을 보리라..)가리라 다짐했다.
다음날 힘들지만 지하 카페에 가서 키위쥬스를 주문해 한번에 마시곤... 성공했다.!