알츠하이머 초기 증상, 뇌 속 '이 부위' 퇴행에서 시작된다 — 타우단백질 확산의 새로운 단서

 

알츠하이머 타우는 어디서부터 퍼질까? 뇌 깊은 곳의 'Meynert 기저핵'이 새로운 단서

알츠하이머병 하면 흔히 뇌 표면에 쌓이는 아밀로이드나 타우단백질을 떠올린다. 그런데 최근 발표된 연구는 조금 다른 곳, 즉 뇌 깊숙한 곳의 아주 작은 구조물에서 문제가 시작될 수 있다는 흥미로운 단서를 제시했다. 9월 12일 국제학술지 Nature Communications에 발표된 연구다.

치매 예방, 어디까지 왔나? 뇌를 청소하는 새로운 연구들

“얼굴 ‘이 부위’ 문질러라…치매 부르는 뇌 찌꺼기 사라진다.”
 
어디를 문질러야 하는거야?  뭐라도 해봐야지! 너무 궁금했다.

얼굴이나 목을 문지르는 것만으로 정말 치매와 관련된 뇌 속 노폐물이 빠져나갈 수 있을까.

건강 관련 뉴스는 제목보다 실제 연구 내용을 확인하는 것이 중요하다. 그래서 관련 논문들을 찾아봤다.

결론부터 말하면 완전히 근거 없는 이야기는 아니다. 다만 사람이 얼굴을 마사지하면 치매를 예방할 수 있다는 의미는 아니다.

지중해식 식단, 치매유전자 이기는 힘

 

🧠 치매 유전자 있어도, 지중해식 식단이 지켜주는 뇌 건강

1. 치매 위험과 유전적 요인

알츠하이머병 발병 위험을 높이는 대표적 유전자는 **APOE4(Apolipoprotein E ε4)**입니다.

• APOE4 대립유전자를 1개 가진 사람은 일반인보다 발병 위험이 2~3배,

• 2개 가진 사람은 10배 이상 높다는 보고가 있습니다.

하지만 최근 연구들은 **“유전이 전부가 아니다”**라는 사실을 보여주고 있습니다. 즉, 생활습관과 식단 관리가 치매 발병 위험을 크게 낮출 수 있습니다.

<지중해식 식단>

---

2. 지중해식 식단이란?

**지중해식 식단(Mediterranean diet)**은 그리스, 이탈리아 등 지중해 연안 국가의 전통적인 식사법을 말합니다.
주요 특징은 다음과 같습니다.

• 올리브유, 견과류 등 불포화지방산 중심

• 신선한 채소·과일, 통곡물, 콩류 풍부

• 주 2~3회 이상 등푸른 생선 섭취 (EPA·DHA, 오메가-3 지방산 공급)

• 적당한 와인(폴리페놀) 섭취

• 붉은 고기·가공식품 최소화

이러한 식단은 단순히 심혈관질환 예방뿐 아니라, 뇌 신경세포 보호 효과도 강력합니다.

---

3. 연구 결과: 유전보다 강한 식단의 힘

최근 국제 연구진은 APOE4 유전자 보유자를 대상으로 식습관과 치매 발병률의 연관성을 분석했습니다.

• 지중해식 식단을 꾸준히 지킨 그룹은 치매 발병 위험이 최소 35% 감소했습니다.

• 이는 유전적 위험을 일정 부분 상쇄할 수 있다는 의미입니다.

• 핵심은 꾸준함: 일시적 실천이 아니라, 생활습관으로 자리잡을 때 효과가 나타납니다.

---

4. 지중해식 식단의 뇌 보호 메커니즘

1. 항산화 효과

   • 토마토(리코펜, Lycopene), 블루베리(안토시아닌, Anthocyanin), 올리브유(폴리페놀, Polyphenol) 등이 뇌세포 산화 스트레스를 줄여줍니다.

2. 항염증 효과

   • 오메가-3 지방산 (EPA, DHA)이 뇌 염증 반응을 억제하고, 신경세포막을 안정화합니다.

3. 혈관 보호

   • 혈압·콜레스테롤을 낮추어 뇌혈관 건강을 지킴 → 혈관성 치매 예방에도 도움.

4. 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)

• 통곡물·콩류의 식이섬유가 장내 미생물 균형을 개선 → 신경전달물질(세로토닌, 도파민 등) 생성 촉진.

---

5. 일상에서 쉽게 실천하는 지중해식 식단

• 아침: 그릭요거트 + 블루베리 + 호두

• 점심: 통곡물빵 + 올리브유 샐러드 + 구운 연어

• 저녁: 렌틸콩 스튜 + 시금치 볶음 + 올리브유 드레싱

• 간식: 아몬드, 피스타치오, 녹차

---

6. 정리

👉 치매 유전자가 있어도 절망할 필요는 없습니다.

• 유전은 바꿀 수 없지만, 식단과 생활습관은 선택할 수 있습니다.

• 꾸준한 지중해식 식단은 뇌와 혈관을 동시에 지켜주는 가장 과학적으로 검증된 방법 중 하나입니다.

※ 본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

조용히 전하는 건강 정보

– B&B 케어 에디터🌼     

청력 저하 vs 치매 증상🧠 귀가 문제일까? 뇌가 놓치는 걸까?

 청력 저하와 치매 증상의 관계

— 원인일까? 결과일까? 혹은 겹쳐 보이는 증상일까?

 🌷 마주보며 대화는 잘 되지만 잘 못듣는 엄마.... 요즘 더~ 못듣는것 같아...
   뇌기능 저하가 집중을 못하게 만든것 같다고 생각이 들어 찾아보았다.

   "치매와 청력의 관계"

  

---

🧠 1. 청력 저하가 치매의 ‘위험 요인’일 수 있음

• 다양한 연구에 따르면, 노년기 청력 저하가 치매 발병 위험을 2~5배까지 높일 수 있음

  • 대표 연구: Johns Hopkins Univ. (2011)

• 이유는 다음과 같음:

  1. 청각 자극 감소 → 뇌 위축 유발

  2. 소통 어려움 → 사회적 고립 → 우울증 증가

  3. 인지 부하 증가: 말소리 해석에 뇌 에너지 소모 증가 → 다른 인지기능 저하

🟡 즉, 청력 저하가 직접적인 원인은 아니지만,
인지 기능을 약화시키는 환경적·생리적 촉진 인자가 될 수 있음.

---

🔄 2. 치매 증상이 청력 저하처럼 ‘가장될 수 있음’

• 치매 환자는 소리를 듣는 능력은 보존되어도,
  말소리를 ‘이해’하고 ‘연결’하는 뇌의 능력이 저하될 수 있음.
  
  

실제 상태	주변이 오해하는 증상
문장 맥락을 놓침	“귀가 안 들리나 봐”
소음 속 말소리 이해 실패	“못 들었어~”
반복 질문	“귀가 어두워졌어”

✅ 실제로는 청력 문제가 아니라 중추 신경계(뇌)의 언어 처리 능력 저하인 경우도 많음.

---

🎧 3. 중추성 청각 장애(CAPD): 청력이 아닌, 뇌의 해석 능력 문제

• CAPD(Central Auditory Processing Disorder)는 귀는 들리지만 뇌가 의미를 이해하지 못하는 상태

• 치매 환자에게 자주 나타나는 특징:

  • TV 켜놓고 보는데 내용은 이해 못함

  • 말귀를 자주 놓침

  • 묻는말에 답이 없음(전혀 몰랐다고 함)

---

📊 4. 청력 저하 vs 치매 증상 구별 포인트

구분 항목	청력 저하	치매 초기 증상
소리 크기	작으면 잘 못 들음	들려도 의미 파악 어려움
보청기 효과	개선됨	변화 없음 또는 한계 있음
말소리 반응	잘 들으면 반응함	대화 맥락 잃고 오해 잦음
행동 패턴	반복 질문 거의 없음	동일 질문 반복, 반응 왜곡
음성 vs 배경 소리	둘 다 감지 불가	소음 속 대화 집중 매우 어려움

---

✅ 결론

• 청력 저하와 치매는 독립적이지만 상호작용하는 요소이다.

• 청력 저하는 치매 위험을 높일 수 있고,
  치매는 때때로 청력 손실처럼 보이는 인지적 증상을 유발한다.

• 정확한 평가를 위해서는 청력 검사 + 인지 기능 평가를 함께 진행해야 한다.

🌺 중요한건 더 진행되지않게 진행을 늦추는것!
     모든걸 이해하고 맞춰드려야 하는데 잘 안되고 화가 난다...
    ( 욱~ 하고 후회하기를 반복하며 살고 있다....😪)

조용히 전하는 건강 정보

– B&B 케어 에디터🌼     

“아밀로이드를 없애도 치매는 남는다? 그럼 우리는 무엇을 해야 할까”

🌿치매, 정복 가능한가?

– 현재까지의 과학과 ‘백신’의 가능성

---

✅ 치매 완치, 가능한가요?

2025년 현재, 치매를 완전히 치료하는 약은 없습니다.

치매의 진행을 늦추고, 예방하며, 증상을 완화하는 전략은 꾸준히 발전하고 있으며,
최근에는 치매 백신 개발이라는 새로운 희망이 떠오르고 있습니다.

---

🌷 ‘아밀로이드 베타’ 제거 = 치료?

알츠하이머병의 주요 원인 중 하나로 알려진 ‘아밀로이드 베타(Aβ)’ 단백질.

이를 제거하면 인지 기능이 나아질 것이라는 기대 아래 여러 약물이 개발됐지만...

❗ 현실은 그렇게 단순하지 않았습니다.

 아밀로이드를 줄여도 인지 기능 개선은 제한적이었음

• 이미 신경세포가 손상된 이후이기 때문입니다.

• 게다가 아밀로이드가 축척이된 사람중에는 치매 증상이 없기도 합니다.

---

🧩 인지 예비력이라는 개념

이처럼 병리적으로는 치매에 가까워 보여도 인지 기능이 멀쩡한 경우가 존재합니다.

이는 뇌의 회복력, 즉 인지 예비력(Cognitive Reserve) 때문입니다.
교육 수준, 지적 활동, 사회적 관계가 높을수록 뇌는 더 잘 ‘버텨냅니다’.

---

💉 치매 예방 백신, 어디까지 왔을까?

① 국내 개발 – 아밀로이드 백신

• 경상국립대 김명옥 교수팀
  → B세포만 선택 자극하는 ‘에피토프 백신’ 개발
  → 동물 실험에서 기억력 회복, 뇌 염증 감소, 장기 예방 효과 확인
  → 현재 임상 준비 중 (특허 완료)

② 상용화 사례 – Aducanumab

• 미국 Biogen사 개발

• 국내 희귀약 지정 → 일부 병원에서 투여

• PET 검사상 아밀로이드 감소, 인지기능 유지율 증가 보고됨

• 하지만 고비용(1회 3천만 원 내외), 부작용 존재
  
  

③ Aribio (AR1001): 국내 바이오기업 아리바이오 개발

   -  아밀로이드 중심이 아닌,  ‘경구용·다중 기전 치매 치료제’ 

• 경구용(알약으로 하루 1회)복용가능
  - 매일 한 알 복용만으로, 신경세포 보호·생성, 독성 단백질 제거, 뇌 혈류 개선 등 세 가지 이상의 효과를 동시에 추구하는 혁신적인 치료제
  
  
• 다중 기전작용:
     - 신경세포 보호 및 생성 촉진,
     - 독성단백질 제거.축적 억제,
     - 뇌 혈류 개선
  
  
• 임상 진행 상황 : 
  * POLARIS‑AD 글로벌 3상:
     - 13개국, 1500명 환자 등록 완료
     - Topline Data 발표 예정: 2026년 상반기
  
  

④ 기타 백신 개발

백신	대상 질환	개발 단계
타우 단백질 백신	타우병성 치매	전임상
α-시뉴클레인 백신	파킨슨병 치매	임상 초기
대상포진 백신	모든 고령 치매 위험 ↓	역학적 근거 확보 (위험률 20~23% 감소)

---

🔍 치매는 단일 원인이 아니다

주요 병리	설명
* 아밀로이드	플라크 형성, 신경 독성 유발
* 타우 단백질	신경 섬유 얽힘, 세포 내 통신 차단
* 염증	만성 염증이 신경세포 파괴 가속화
* 미세혈관 손상	산소·영양 공급 감소 → 인지 기능 저하

즉, 치매는 복합적인 뇌 환경의 문제이며
단일 표적만 제거해서는 충분하지 않습니다.

---

🧠 지금 우리가 할 수 있는 것

접근법	설명
✅ 증상 완화 약물	:          도네페질, 레비타세민 등: 일시적 인지 유지
✅ 질병 억제 약물	:          Aducanumab 등: 아밀로이드 제거 목적
✅ 예방 백신:	국내·해외 연구 활발, 상용화는 일부 진행 중
✅ 생활습관 중재:	운동, 식단, 수면, 사회적 연결 등으로 예방 가능성 최대 40%↑

---

🌿 결론

치매 치료는 아직 길고 복잡하지만,  백신 개발은 분명한 희망의 신호입니다.

• 국내에서도 비침습적이고 안전한 예방 백신이 연구 중이며,

• 이미 상용화된 치료제들도 등장했습니다.

• 하지만 완전한 치료는 여전히 불가능하기에,
  예방, 조기 발견, 인지 예비력 향상이 가장 중요한 전략입니다.
  

🍀 아직까지 치매의 확실한 치료제는 없지만 언젠가는 정복되리라 기대 합니다.
 그리고 효과없는 약을 먹기보다는 가족의 관심과 돌봄과 사랑이 치매속도를 늦추리라 생각합니다. 

 
 

조용히 전하는 건강 정보 

– B&B 케어 에디터🌼